大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃生菜对身体有什么好处?，常吃生菜有什么功效与作用呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、常吃莴苣有很多好处。

2、 莴苣是一种营养价值很高的食品,不但能补充身体多方面的位维生素和蛋白质,而且还能提高睡眠质量,对于长期失眠困扰或轻度精神衰弱的人,都有很好的效果。

3、 莴苣也是脂肪含量极低的食物,对减肥然脂有很好的效果,是减肥者、素食者十分喜爱的一种食材,不仅可以水煮、生炒,还可以做成蔬菜沙拉。

4、 除莴苣病人每天睡前也可饮用牛奶提高睡眠质量。

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