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1、妇女可在经期食用红糖水煮蛋。

2、红糖活血化瘀，经期服用可促进宫腔淤血排出，可缓解痛经及其它不适。

3、蛋具有丰富的营养，蛋白质含量高，经期食用能增强身体抵抗力，补充营养。

4、但若患有糖尿病的女性血糖较高，最好不要在经期食用红糖煮鸡蛋，以免引起血糖升高。

5、妇女在经期应忌生冷，辛辣刺激性食物，忌酒，忌冷饮。

6、此外，还应多吃富含营养的食品，如可多吃瘦肉、牛羊肉、虾皮等，并可多吃些时令瓜果蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄等。

7、月经来潮前应保持外阴清洁卫生，勤换洗卫生巾，禁止盆浴。

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