大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃什么减肥最好又可以治便秘，晚上吃什么减肥最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃什么减肥最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在晚上吃一些水果类,可以吃苹果,猕猴桃,蔬菜类可以吃黄瓜、番茄,喝冬瓜汤或者酸奶,晚上如果实在太饿可以喝点蜂蜜水,切记不要吃油腻的东西,不要碰面包这些高卡路里的零食,要多喝水,要注意少吃甜食和油炸食品。

2、 最好的办法是有氧运动,短跑等活动,我的一个朋友就是这么做的,坚持了两个多月,瘦了十几斤,希望你也能坚持一段时间,这样才能保持减肥的效果。

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