大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瘦大腿瘦屁股最快方法动作，最有效瘦大腿和屁股法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可选用吸脂手术来瘦大腿和臀部，吸脂手术是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。

2、此外还可以跑步瘦腿瘦臀，每晚吃完饭，可以出去小跑，然后走一走，是最佳选择，每次运动30分钟。

3、一周最少3―5次保持适度运动和适度运动的习惯。

4、也就是达到最大运动量的60%，就能消耗更多的脂肪，就能起到很好的减臀瘦腿的效果。

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