大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么瘦臀部和大腿根部的赘肉，瘦臀部和大腿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天饭后走一个半小时，还能起到瘦大腿和臀部的作用。

2、尽管走路是缓慢的运动，但是它也能达到燃烧脂肪的效果。

3、走完步，腿部和臀部的肌肉会紧张起来。

4、在这个时候，会给臀部和腿做按摩，直到肌肉放松。

5、次日，继续工作一段时间是合理的。

6、想想后果。

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