大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃什么减肥又饱腹，晚上吃什么减肥又饱腹？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃什么减肥又饱腹？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，要想减肥就要控制好饮食，还要积极参加体育锻炼。

2、增强体质，在减肥过程中要注意营养均衡，可以适当吃些鱼、海带、紫菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、冬瓜、西红柿等食物。

3、不要吃油炸食品，也不要吃奶油巧克力等高热量食物，要多做运动。

4、最好是每天有氧运动一小时，减肥需要长期坚持。

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