大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈椎变直怎么治，颈椎变直的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下颈椎变直的自我治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎变直的自我疗法是选择运动锻炼的做法，可以选择颈肩操进行颈椎的锻炼，而且在平时也可以尝试拉筋法，并且坚持泡脚以及喝生姜茶，可以促进寒气湿气的排出，可以可以缓解痛风的发生，缓解颈椎变弯的症状。

2、颈椎变直的自我疗法最好是颈椎操，适合上班族活动颈椎，还可以缓解头脑的压力，做到劳逸结合的效果，有利于提高工作效率。

3、拉筋法，身体平躺（仰卧）在床上，将头和颈伸出床沿外，让头由自重下垂，保持此姿势不变，坚持二到三分钟，早晚各做一次。

4、绝大多数的颈椎变直患者都是由于长期低头工作所造成的，而此动作的作用力正好与病因相反，可以力图使颈椎恢复其原状。

5、常运动，每隔一段时间我们可以在办公室或者家中做做颈椎操，锻炼下颈椎的肌肉，但是需要我们注意的是幅度一定要小，动作一定要慢一天2次就差不多了。

6、喝姜茶，绝大部分的颈椎病患者都是寒凉体质，长期的吹空调，冬季不注意颈部的保温都是颈椎变直的诱发因素，所以从根本出发，我们首先要提高自身的阳气才能调动起身体的自愈系统，更好的解决颈椎病的困扰。

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