大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天生吃一个柠檬可以吗，柠檬直接吃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下柠檬直接吃有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬水可直接饮用，也可用来泡茶饮用，柠檬水中富含维生素C和多种矿物质。

2、富含膳食纤维，每日一杯，食用时。

3、若以新鲜柠檬水为佳，因其所含维生素C在高温下会破坏，饭后一杯。

4、可促进胃液分泌，帮助消化，每日适当食用。

5、可清除体内自由基，淡化肌肤色素沉着，延缓衰老。

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