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1、栗子能补肾。

2、由于栗子具有健脾益气，补肾，壮腰，强筋骨，止血消肿，强心等功效。

3、适用于肾虚所致腰肌酸软，腰腿冷痛，小便增多，脾胃虚寒所致慢性腹泻，外伤所致骨折，瘀血肿痛，筋骨肿胀等症。

4、栗子具有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，栗子含有柔软的膳食纤维，其血糖指数低于大米，只要在加工烹调时不加白糖，糖尿病人也可以适量食用。

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