大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鸭舌的热量，鸭舌的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鸭舌的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

鸭舌当中的营养价值比较高，含有多种维生素，能够起到强身健体、健脑益智、调理月经的作用，可以满足身体发育所需的多种营养元素。

1、强身健体：鸭舌当中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及多种维生素，经常吃鸭舌能够增强身体的抵抗力和免疫力，由于鸭舌属于凉性食物，吃多了也不会导致上火，易消化吸收，能够增强体力强身健体。

2、健脑益智：另外鸭舌对于人体的生长发育有着重要的作用，主要是当中含有一定量的磷脂，对神经系统和身体发育有着很好的作用，老人可以适当吃一些，能够预防智力衰退。

3、调理月经：鸭舌有温中益气、强筋健骨以及活血化瘀的作用，对月经不调的女性朋友，日常生活当中可以适当的吃些鸭舌，能够改善身体营养不良或者其他因素引起的月经不调问题，可以促使月经更好的来潮。

吃鸭舌的时候尽量不要吃过辣的鸭舌，以免当中的刺激性成分太多会对胃肠道组织造成损伤，从而会引起胃痛，有的还会导致身体上火。

本文鸭舌的营养价值及功效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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