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1、这主要与日常生活习惯有关,一定要按时休息,不能熬夜,保证充足睡眠,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保证每天有适量的奶类及瘦肉摄入。

2、可适当食用一些大枣、桂圆、绿枝、核桃、花生等食品。

3、出门要做好防护,避免风吹日晒。

4、可选用一些品质较好的补水保湿护肤品。

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