大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前吃火龙果好吗会胖吗，睡前吃火龙果好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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可以在睡前吃点火龙果,可以补充营养,促进消化等,但是在睡觉之前吃太多的火龙果,会导致胃肠道不适,影响睡眠,损伤牙齿等,对健康不利。

1、补品:火龙果营养丰富,富含膳食纤维、维生素、钙、镁、钾等,适量食用可补充营养;

2、增进消化:火龙果含有较多的水溶性膳食纤维,睡前食用火龙果,可使胃肠蠕动加强,预防和改善便秘。

1、胃肠道不舒服:火龙果是一种比较凉的水果,睡前吃太多火龙果,会对胃肠道造成刺激,影响食物的消化和吸收,尤其是脾胃功能比较弱的人,会有胃肠道不适的症状,如腹痛、腹泻等;

2、影响睡眠:火龙果含有水分,睡前食用火龙果会导致身体摄取太多水分,增加排便次数,影响睡眠质量;

4、损害牙齿:火龙果虽然果肉不甜,但含糖比较多,睡前食用火龙果会导致牙齿上残留糖,如果没有及时刷牙,就会对牙齿造成伤害。

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