大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人一天喝多少水是最好的，一天喝水的最佳时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天喝水的最佳时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一早晨6:30、早上8:30、上午11:30、中午12:50、下午15:00、下午17:30、晚上7:30、7:30及睡前一小时。

2、 每一次饮水应为100-200毫升。

3、 一个人每天的饮水量在2500-3500毫升左右，能促进人体的新陈代谢，加速毒素的排出。

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