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1、可以每天喝一杯灵芝煲水,这样就能有效地改善体质,灵芝具有滋补的功效,能增强人的体质和免疫力,对补血、减少皱纹、延缓衰老、改善虚弱体质等都有很好的作用,这段时间还可以适当锻炼身体,增强自身的免疫功能。
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