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1、从您的描述来看，一般情况下，高血压可通过锻炼、控制饮食、控制体重等方法来控制。

2、监测血压变化，如果血压仍然偏高，建议口服药物、单一药物或联合多种药物来治疗。

3、将血压控制在正常范围内，如有必要，可调整降压药物。

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