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喝红茶能减肥吗男人 喝红茶能减肥吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题喝红茶能减肥吗男人,喝红茶能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题喝红茶能减肥吗男人,喝红茶能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下喝红茶能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好,红茶是可以减肥的,但是白开水是最好的减肥饮料,而减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好,只要做好这些,减肥不是什么难事。

2、减少每餐淀粉类食物的摄入量,增加蔬菜的摄取量,控制蛋白质的摄入,较胖的人,最开始可以适当运动,等习惯后,慢慢增加运动量,适当延长运动时间,不能运动的话,饭后散步半小时左右也是不错的。

3、还有高能量、高脂肪、高糖分的食物,能不吃就不吃,想吃就吃,量比较控制好就可以,可以用水果代替甜品等。

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