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1、与无氧运动相比,有氧运动肯定能对减肥有帮助。

2、 健美操通过人体运动,直接消耗糖,并能燃烧皮下脂肪,加速蛋白质的分解与代谢,从而达到减肥的目的。

3、 减肥可以起到辅助减肥的作用,但要想达到减肥效果还需要做长时间的锻炼。

4、 减肥除了要做运动外,还要在饮食方面进行适当的调整,避免吃高热的食物。

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