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1、它对身体有很多好处，首先，它含有大量的微量元素和丰富的维他命 C、膳食纤维、氨基酸、叶酸，还有各种人体必需的营养素。

2、维他命 C能美白肌肤，增强抵抗力，预防缺铁性贫血，预防中老年人心血管疾病，膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除肠道垃圾，预防便秘，能补钙补锌，预防骨质疏松，促进消化，还能减肥。

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