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来到大姨妈的时候,女生要做好全面的护理,在护理方面要做到以下几点:第一,不要喝凉水,不要吹冷风,在日常生活中要注意劳逸结合,做好保暖。在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充大量的维他命,对促进健康很有好处。

女性到了一定年龄就会迎来月经,这是正常的生理现象,如果没有来月经就属于异常,所以对于月经的来潮大家不必惊慌,因为在月经期期间有很多事情需要大家注意。那女生到大姨妈来怎么办?

1.讲究卫生。

大姨妈在来月经的时候要做好外阴部位的清洁工作,不要用盆浴,要注意卫生,每天要做好清洁工作,要用专用的盆子,内裤也要勤换洗,在来例假时要做好消毒工作,每天要用电熨斗消毒,然后才能用电熨烫,用完后要用手洗干净。

2.不宜饮用冰水

月经期间要注意不要喝冰水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些高蛋白的东西,可以多吃一些巧克力或者红糖水来调节下心情,对于酸过辣的食物是不能吃的。请勿到公共游泳池、冷风和洗头,也不要去泳池,房事也要避免。

3.事事操劳

大姨妈要注意劳逸结合,平时要多锻炼身体,多运动,多锻炼,多运动。

4.做好保暖工作

另外,来大姨妈的时候要做好保暖工作,有的女性体质寒,容易发生痛经,所以要多喝热水,这样可以缓解不适感,还能促进身体健康。

5.调理饮食

到大姨妈的时候身体比较脆弱,在这段时间要注意个人卫生,不要喝冰水,不要做盆浴,不要到公共游泳池等,适当的多吃新鲜的蔬菜和水果等,促进身体健康。

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