大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身和喝酒有冲突吗，健身减肥和喝酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身减肥和喝酒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一，酒精会影响身体健康。

2、在锻炼中，人体使用储存在肝脏中的葡萄糖作为燃料。

3、但问题在于，饮酒之后，酒精还会通过肝脏进行代谢，也就是说，饮酒会抑制葡萄糖的消耗。

4、所以如果你没有得到健身所需的能量，健身效果将大大降低。

5、另外，酒精会使身体脱水，而人体运动需要更多的水份和体液。

6、当你喝完酒或啤酒后开始健身，你只会变得更加缺水。

7、不但危险，还会使你的身体机能下降。

8、当然，喝酒健身也会让你承担受伤的风险。

9、理由：当你锻炼时，你的身体处于“燃烧”状态，酒精本身也是一种助燃剂，并且有双重作用，使你更容易受伤。

本文健身减肥和喝酒到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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