大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多少千卡会长胖一斤，多少千卡可以减掉一公斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多少千卡可以减掉一公斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般需要7500千卡可以减掉一公斤，需要通过运动的方法减肥，比如慢跑或者是游泳，促进身体内热量的燃烧，达到比较好的效果。

2、如果感觉运动减肥效果比较慢，可以到医院抽脂，平时要少吃含有热量比较多的食物，比如肥肉以及油炸食品。

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