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吃开心果有什么好处和坏处 吃开心果有什么好处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃开心果有什么好处和坏处,吃开心果有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃开心果有什么好处和坏处,吃开心果有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃开心果有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、食用开心果有许多好处,能降低胆固醇,降血脂,能保护心脑血管,防止动脉硬化;能保护眼睛,防止视力衰退,缓解视疲劳,常吃适量的开心果,还能增强身体免疫力。

2、另外,开心果中含有抗氧化的维他命E,能清除自由基,保护皮肤健康,滋润肌肤,延缓衰老,能增强皮肤弹性,美容养颜;开心果属于坚果,也含有油脂,能起到润肠通便的作用。

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