大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个水煮鸡蛋的热量是多少千焦，一个水煮鸡蛋的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一个水煮鸡蛋的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一只鸡蛋大约60克，可以产生大约90千卡的热量，鸡蛋是营养价值很高的食品。

2、蛋内含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量约为12克，蛋白质的氨基酸组成最接近人体需要，容易被人体吸收。

3、蛋白含有丰富的磷脂。

4、蛋类含有丰富的矿物质，如铁，硫，镁，钾，钠，锌，硒等。

5、蛋里的维他命也非常丰富，包括B族维生素，维他命A，维生素D，维他命E等。

本文一个水煮鸡蛋的热量到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。