大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天跑步能减肥吗?，天天跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天跑步可以达到减肥的效果，但光靠跑步来减肥，很容易出现瓶颈期，而且跑步减肥之后，一定要做好拉伸运动，避免腿部肌肉发达，让腿看起来更粗。

2、跑步机减肥时，最好配合控制饮食，减少高热量食物的摄入，多吃些青菜，玉米，糙米等食物，不但有饱腹感，而且富含丰富的食物纤维，这样减肥的效果会更好，当然平时也可以适当做一些瘦局部的运动。

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