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1、黑芝麻富含维他命 C和维他命 E,蛋白质及钙、铁等多种微量元素,可补钙,预防缺铁性贫血。
2、具有滋养肝肾,润肠通便,黑头发,安神之功效,所含不饱和脂肪酸,能降低血压,血脂。
3、可将黑芝麻磨成粉,直接泡水喝,也可将其和其它食物一起制成芝麻饼,或将其炒熟后,每天适当地泡水饮用,或制成黑芝麻糊。
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