大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含硒丰富的食物和水果有哪些，含硒的水果有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含硒的水果有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含硒的水果包括葡萄、桑葚、榴莲、菠萝蜜等，这些水果中都含有一定的硒元素。

2、硒是人体不可缺少的营养元素，具有抗衰老、抗氧化的作用，如果人体缺乏硒就会使人快速的衰老，如果人有加快衰老的状况，可以到医院做一下微量元素检查，发现缺硒时可以通过饮食改善，必要时也可以在医生的指导下口服补硒的药物。

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