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什么零食吃着不胖还能减肥 什么零食吃不胖还减肥

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么零食吃着不胖还能减肥,什么零食吃不胖还减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么零食吃着不胖还能减肥,什么零食吃不胖还减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下什么零食吃不胖还减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、4种零食多吃一点不胖1海苔这种薄薄的东西吃了也不会发胖。

2、2豆腐干每100克所含的热量为336千卡,含钙731毫克,脂肪含量不到16克,吃多了也不会发胖。

3、3牛肉干、牛肉酱这两种零食适合在空腹时食用。

4、4烤鱼片、鱿鱼丝烤鱼片干燥后,水分含量降低,营养物质得到浓缩,蛋白质、铁、锌等含量不低。

5、鱿鱼丝也不错,蛋白质含量达16%~20%,但脂肪含量却不高,而且鱼类脂肪中含有 EPA、 DHA等普通食品中稀缺的不饱和脂肪酸,均具有降脂益智的作用。

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