大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么零食吃着不胖还能减肥,什么零食吃不胖还减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、4种零食多吃一点不胖1海苔这种薄薄的东西吃了也不会发胖。
2、2豆腐干每100克所含的热量为336千卡,含钙731毫克,脂肪含量不到16克,吃多了也不会发胖。
3、3牛肉干、牛肉酱这两种零食适合在空腹时食用。
4、4烤鱼片、鱿鱼丝烤鱼片干燥后,水分含量降低,营养物质得到浓缩,蛋白质、铁、锌等含量不低。
5、鱿鱼丝也不错,蛋白质含量达16%~20%,但脂肪含量却不高,而且鱼类脂肪中含有 EPA、 DHA等普通食品中稀缺的不饱和脂肪酸,均具有降脂益智的作用。
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