大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么中午睡觉睡不着，午休睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下午休睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正午睡不着可以吃一些药物,比如安神补脑液,还可以听轻音乐来达到修心养神的目的。

2、 事实上,打盹的时候时间比较短,刻意追求打盹反而会达到更难入睡的程度。

3、 躺在床上,使四肢肌肉得到充分放松,闭目养神也能达到休息的目的。

4、 另外,还可以通过调节呼吸来改善睡眠。

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