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1、红豆薏米粥的主要功效是祛除体内的湿气，因此，对于身体湿气较重的人来说，在夏天可以每天适量食用红豆薏米粥，这样能有效帮助排出身体内的湿气。

2、红豆薏米粥一般副作用很小。

3、若长时间服用，有减肥作用。

4、但若为女性，则在经期时应停止饮用。

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