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1、一碗小米粥的热量通常会在358大卡左右，属于一种热量比较高的食物，日常生活期间可以适当的吃肉。

2、有助于自身能量的补充，里面也含有维生素、脂肪氨基酸碳水化合物、营养价值比较高，既能满足人体的营养需求。

3、也能促进肠胃蠕动，达到养胃以及促消化的作用，能够帮助气血亏损以及体质比较虚弱的人群。

4、还利于产后人群滋补。

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