大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题含碳水化合物较高的食物有哪些,含碳水化合物高的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、含碳水化合物高的食物主要包括大米或者是玉米,同时还包括燕麦和高粱,这些都是属于生活当中比较常见的主食,另外还包括土豆或者是山药,平时在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够过多的摄入,否则会增加肠胃道的负担,甚至还会在体内转化为脂肪。
2、日常生活中尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。
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