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1、一个毛囊长2根到4根头发，需要根据自身的情况来决定。

2、头发稀疏可以通过医用植发手术的方法来改善，通过采取后枕部的健康毛囊，经过特殊的分离后，植入到了头发稀疏的部位，能使头发更加的浓密，恢复后也比较自然。

3、平常多吃一些含维生素的新鲜蔬菜和水果。

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