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1、维生素C含量最高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子等,这类水果中维生素C的含量比较多,如果不能正确使用,就有可能导致里面维生素的含量大大减少,比如经常把水果榨成汁。

2、 在日常生活中,要适量地吃一些新鲜的水果,补充人体所需的微量元素,还可以提高自身的免疫力,促进血液循环,增强体质。

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