大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥吃玉米还是红薯合适，减肥吃玉米还是红薯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥吃玉米还是红薯这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃红薯比吃玉米更有利于减肥。

2、玉米和红薯都是日常生活中经常吃到的两种食物，用它们来代替主食，都有很好的减肥效果。

3、白玉米100克的热量是336大卡，黄玉米100克是335大卡，白玉米86克为104大卡，白薯90克为99大卡。

4、因此，红薯的热量应该较低些，更有利于减肥。

本文减肥吃玉米还是红薯到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。