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1、褪黑素具有一定的镇静催眠作用，可以用来治疗睡眠紊乱，但它并非安眠药。

2、安眠药通常指镇静剂，如安定、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。

3、镇静剂长期使用，有一定的依赖性，不主张长期使用，严重睡眠障碍者，可适当使用。

4、需要在医生的指导下使用。

5、褪黑激素并非传统意义上的安眠药，它是人体分泌的一种物质，属于生物活性物质，有延缓衰老、助眠等功效。

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