大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三个月瘦20斤可行吗女生，三个月瘦20斤可行吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下三个月瘦20斤可行吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，科学减肥一个月减20斤比较困难，减肥需要循序渐进，才能使身体营养均衡，不要每天都做剧烈运动，以免受伤！推荐您在日常饮食中不要吃甜食、油腻等容易发胖的食物，并加强身体锻炼，才能达到减肥的效果。

2、因为肥胖的人脂肪也较多，跑步对身体的负担相对较小，所以很多人都会提前加入到慢跑中来。

3、每日坚持30-60分钟的有氧运动，持续时间越长，在适当的时候加大运动量，就越有利于脂肪的燃烧。

本文三个月瘦20斤可行吗？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。