大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长吃杏仁有啥好处，长期吃杏仁对身体好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期吃杏仁对身体好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长期吃杏仁对身体一般是好的，但是要控制好了，尽量不要一次性吃太多。

2、杏仁当中的营养成分比较丰富，含有蛋白质，脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质，在平时可以适当吃一些杏仁，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，并且还具有润肠通便作用，有助于改善或缓解便秘，适当吃杏仁是有好处的。但是不可以长时间吃太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，引起腹部不适，并且还有可能会导致体内脂肪堆积，从而会引起身体肥胖。

3、日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，做到营养均衡全面，适当进行运动锻炼，提高自身免疫力。

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