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1、孕妇预防胎儿胎记需要做好饮食调整和身体的防护措施。

2、胎记一般是由于遗传因素导致，也有可能是经常不注意饮食的原因引起，想要预防胎儿胎记平时不要吃色素比较深的物质，比如酱油、巧克力、碳酸饮料等，少吃含有化学物质或者被农药污染过的食物，能有效预防胎儿出现胎记。孕妇在妊娠期间要做好身体的防护措施，外出时可以打上遮阳伞，能有效防止皮肤出现色素沉着。

3、孕妇在妊娠过程中要定期去医院做产前检查，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。

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