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1、一克脂肪等于9卡路里。

2、如果感觉身体内的脂肪比较多，可以做抽脂手术，抽脂手术会将身体脂肪层堆积的脂肪抽出体外，能够快速减掉身体内多余的脂肪。

3、平时要养成良好的饮食习惯，不可以吃油炸的食物，以免导致身体长胖。

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