大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕三个多月腰疼快断了，孕妇腰疼厉害如何缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇腰疼厉害如何缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕妇腰疼厉害可以适当的补充一些钙，还可以选择热水袋热敷的方式改善，尽量不要睡过软的床垫，避免长时间站立。

1、补钙：孕妇在妊娠中晚期出现腰部疼痛，属于比较常见的一种现象，一部分原因是由于体内的胎儿迅速的增长，孕妇的脊柱负担过重，很可能会引起腰部疼痛的症状，如果长时间的缺钙也有可能会造成身体出现不适的症状，还可能会造成腰疼比较厉害。因此也可以适当的补充一些钙，也有助于促使胎儿的生长和发育，还能够改善腰疼厉害的情况。

2、热水袋热敷：如果腰部出现疼痛的症状并不是特别严重，可以适当的对局部进行热敷，在使用热水袋热敷的过程中，能够促进这个血液循环，也能够缓解腰疼厉害的情况，但在热敷的时候需要注意时间和力度，尽量不要热敷的时间过长。

3、尽量不要睡过软的床垫：在平时的时候尽量不要经常睡一些过软的床垫，避免导致肌肉受到影响，有时也会导致局部出现疼痛的症状，因此可以选择使用硬板床。

4、避免长时间站立：在平时的时候尽量不要长时间的站立，如果长时间的站立，有可能会导致局部出现疼痛的症状，还可能会对身体造成不良的影响。

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