大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题梦魇如何快速缓解，梦魇如何快速醒来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、当梦魇发生时,只要有足够的外力就能触发人类的运动神经系统,如有人触摸或推一推,都能使病人清醒,而在梦魇中人体唯一能控制的只有眼睑眼球和肺。

2、 眼睑和眼睛能够控制和产生的能量太小了,不能激发运动神经,只有呼吸才能做到。

3、 肺吸气时,肺分为胸式和腹式两种,腹式呼吸是指吸出的空气尽可能地储藏在肺的下部,肺下部的膨胀会推压膈肌,挤压腹腔内各个器官造成腹部鼓起,腹部没有明显的限制,这意味着一定要确保自己的肺一直处于吸气状态,并且要用腹式呼吸,这样才能让人从梦魇中快速清醒,因此无论自己一次呼吸的空气量有多大,都要保证自己的肺始终处在吸气状态中,并且是要用腹式吸气,才能激发运动神经,从而从梦中解脱。

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