大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃糯玉米能减肥吗,天天吃玉米能减肥吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、吃玉米不是说他有减肥的功效,而是说他不含脂肪和过多的能量,能使人体产生饱腹感,而不需要吃别的东西。
2、玉米的烹调方法,决定着玉米的吸收率,也决定着玉米是否具有增肥作用。
3、一般情况下,如果是煮玉米籽,则吸收较少,虽然没有明显的减肥效果,但也不会有明显的增肥效果。
4、如果是煮玉米羹,尤其是加碱面的,那么很容易分解成葡萄糖,属于增肥食品,不宜多吃。
5、另外单纯吃玉米,营养单一,容易导致营养不良,减肥时,不需要减少蛋白质和蔬菜的摄入量。
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