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1、第一,应禁止剧烈运动,拉伤后24小时内。
2、可进行冷敷,以达到消肿止痛的效果,24小时后再进行热敷。
3、以活血化瘀,若拉伤严重,可在局部涂些消炎止痛膏。
4、若疼痛较重,可配合云南白药气雾剂或肿痛气雾剂止痛,或口服三七、云南白药等。
5、应注意休息,不要从事剧烈运动,如打球。
6、忌酒,多吃清淡食物,如受伤较重可到医院行磁共振检查。
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