大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒适合吃什么家常菜，感冒的人吃哪些家常菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下感冒的人吃哪些家常菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

患有感冒时可以适当喝小米粥,以补充身体足够的水分和碳水化合物,促进病情恢复。用热水煮番茄也可以,其中富含维他命C,能提高身体免疫力,帮助治疗感冒。除此之外,患有感冒时,可以适当地喝点鸡汤或蘑菇炒菜心,或吃一些香菜粥。

无论是成年人还是儿童,在患上感冒后都要及时治疗,同时还要调整饮食结构。一些食物会加重感冒的症状,而一些食物能促进感冒的恢复,如果在感冒期间能保证合理的饮食,身体就会很快康复。那感冒吃什么菜比较好?

1、谷子粥

小米粥里面含有丰富的水分和碳水化合物,不仅很容易消化,还能给身体补充能量,促进新陈代谢,还能保持免疫系统的正常功能,让感冒早日康复。

2、水煮蕃茄

吃水煮番茄也是有帮助的。番茄中富含维他命,能有效提高人体的抵抗力,促进病情的恢复。另外番茄中含有丰富的番茄素,有很强的抗氧化作用,能促进人体细胞代谢,还能抑制炎症扩散。对感冒的人来说,适当地吃点水煮番茄,有助于恢复身体。

3、鸡汤

如果感冒症状不严重,可以煮点鸡汤喝。在鸡汤中含有很多种人体必需的氨基酸,对增强机体的抵抗力有很大的帮助,还能减弱病毒的威力。假如有感冒发烧的症状,适当喝点鸡汤,可以促进病情恢复。但是鸡皮比较油腻,因此,煲鸡汤时要将鸡皮剥去,这样能使鸡皮的功效更好地发挥出来。

4、香菇炒心

菇类炒菜心也是适宜感冒时吃的一种食物。油菜心中富含维他命C、钙、铁等营养元素,能有效增强人体抵抗力。香菇作为一种常见的菌菇类食品,可增强T淋巴细胞的功能,增强机体的抗病能力,同时也有镇静镇痛的作用。蘑菇炒菜心在感冒的时候,病情会恢复得更快。

5、菜肴粥

要是感冒的小孩,让他们喝点香菜粥吧。制作香菜粥的材料主要有新鲜的香菜、粳米和麦芽糖,准备好的香菜粥趁热服用,既能驱寒解毒,又能有效缓解小儿风寒感冒的症状。

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