大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小孩一周岁抓周东西寓意，​一周岁小孩食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下​一周岁小孩食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

由于年龄过小的孩子在一岁左右的时候需要进行一些食物调节,但是一岁左右的时候,孩子在一岁左右就可以接受一些食物的调节,比如多喝汤水、鱼肉、豆腐等,这些容易消化和吸收的食物,平时也要多吃一些绿色蔬菜。

1宝宝食谱:鱼头豆腐汤

材质:鲢鱼1只,豆腐50克,料酒2小匙,葱姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

实践:

1、鲢鱼洗净,去鳃,切成4块,豆腐洗净后切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒爆香后,加入适量的水和豆腐,加上锅盖,用大火煮开,用小火焖15分钟,用盐调味。

简单做:给宝宝吃的时候要注意把鱼刺去掉,以免卡喉咙。

温暖小提示:富含植物蛋白的豆腐和富含胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐含有很少的蛋氨酸,而鱼类食品中这种氨基酸含量很高,相对苯丙氨酸较少,豆腐中的含量较高,因此两者都可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含有维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。食用鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性,适应性。

1半岁宝宝食谱:豆腐汤。

材质:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许。

实践:

1、将鸡胸肉剁碎,与玉米粒同高汤一起煮。

2、将豆腐捣碎,加入煮开的高汤,加入葱末和盐调味,即可。

温暖小提示:宝宝在生长发育时,补充蛋白质和钙质非常重要。豆腐和鸡蓉都是这两种营养最好的提供者,而且玉米粒含有较粗的纤维和抗氧化功能,它的营养价值更高。

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