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1、正常人在跑步过程中心率都会有相应的增加，而这与跑步的强度、时间、心率的基础水平、运动的耐力等因素有直接的关系。

2、成人可以根据自己的年龄大致估计，运动时的最高心率为220。

3、所以理论上说，如果年龄为40岁，最大运动心率大约在180分钟左右。

4、若为运动引发的单纯心跳过速，一般属正常生理反应，不会造成危险。

5、但是，如果本身有器质性心脏病，如冠心病等，则应在专业医师指导下，在开始跑步前，先对运动负荷进行评估。

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