大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题1分钟快速拉出大便的方法,如何5分钟快速排便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下如何5分钟快速排便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、为了快速排便,首先要养成良好的排便习惯,每天定时上厕所,养成一个生理时钟,防止粪便堆积变硬。
2、平常上厕所时不能边看报纸,边看小说或玩手机,便意时不能硬憋,一定要去上厕所。
3、一些研究显示蹲式排便比坐式排便方便。
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