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对于每个人来说控制情绪都是比较困难的,所以在生活中很多人都不能控制自己出现一些不理智的行为,这种情况通常是由于生气所致。一旦有了愤怒的情绪,不但会变得不理性,也有部分人群会发生胃疼的现象。这一情况出现后该如何缓解呢?以下做一个介绍。

1、足底按摩

用按摩脚面的方法可以缓解生气胃疼的问题。推荐处在愤怒情绪中的人,适当按摩脚面太冲穴。此穴位位于大趾与二脚趾之间,足背二分之一处。这就是肝经要穴,又称消气穴,快速按揉此穴位三分钟,直到有酸胀感时,才能使情绪得到有效的放松。

2、腹部按摩

对腹部进行按摩也能减轻胃疼的症状。首先就是两手交叉,以肚脐为中心,用画圈的方式按压腹部,顺时针按摩30~40圈后,再逆时针按摩相同的圈数,这样可以促进局部血液循环,从而达到止痛消肿的效果。但要提醒大家,在进行腹部按摩时,要注意把握好力度。

3、按摩手腕

在生气时按摩手腕也可以减轻胃疼。按摩手腕正中的内关穴,该穴位位于距腕横纹三横指处,适当地按揉能起到宁心安神、理气止痛的效果,不仅能改善气滞,而且还能治疗心肌炎、心绞痛、心律不齐等疾病。

上述内容为一气就胃疼的缓解方法。选择缓解方式时,应认真结合个人的身体需要,并结合医生的正确指导。在日常生活中要学会平缓情绪,不要因为一些小事而生气。加强肠胃护理,保持健康的饮食习惯,减少胃疼的发生几率。

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