大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题无氧运动多久开始消耗脂肪，有氧运动多久开始消耗脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、有氧运动大概需要30分钟或者是40分钟开始消耗脂肪，但是每个人的体质情况不同，而且代谢情况不同，所以具体的时间是不能够一概而论的。

2、有氧运动能够达到促进机体新陈代谢的作用，同时还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，也能够达到强身健体的效果。

3、在刚开始锻炼时一定要做好热身运动，以免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。

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