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1、你好，青春期女孩胸部发育的食物有很多，如:奶制品，水果，蔬菜坚果，海鲜等等，平时多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，具有丰胸的作用。

2、食用富含胶原蛋白的食物，如:鸡爪，猪蹄，木瓜，木瓜，牛奶，木瓜等，都是很好的选择。

3、也可多吃一些酸性食物，如番茄，猕猴桃，葡萄，苹果等，以及抗氧化食品。

4、平常多做些扩胸运动，每天进行胸部按摩半小时。

5、也可以多做些运动丰胸，可以经常跑步，游泳，爬山，打球。

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